CALCULADORA SIMPLIFICADA DE DIETA FLEXÍVEL (TDEE) Veja quantos KG vc precisa Perder!!


CALCULADORA SIMPLIFICADA DE DIETA FLEXÍVEL (TDEE) Veja quantos KG vc precisa Perder!!
Esta calculadora foi feita para simplificar a sua vida na hora de determinar os seus macros para a montagem de dieta! Espero que goste e que seja útil!

Sexo*
Feminino
Masculino

Biotipo*
Ectomorfo
Mesomorfo
Endomorfo

Lembrando que isso é apenas uma tendência, ou seja, marque ectofmorfo se você tem tendência a emagrecer, se você tem tendencia a ser atletico, marque mesomorfo, e se você tem tendência a engordar, marque endomorfo.

Nível de Atividade
1-sedentário: praticamente não faz nada | 2-Levemente ativo: exercícios leves 1-3x por semana | 3-Moderadamente ativo: exercícios moderados de 3-5x por semana | 4-Muito ativo: exercícios pesados/esportes 6-7x por semana | 5-Extremamente ativo: exercícios muito pesados, treinando duas vezes ao dia, provavelmente não é seu caso, vai por mim.

Clica Aqui para Calcular seu PESO!!!

Comentários